Rehabilitasyonda casino reklamları nasıl kapatılır

Baştan önemli

Amaç, görsel ve davranışsal tetikleyicileri en aza indirmektir, "interneti yenmek'değil. "Temiz bant" oluşturuyoruz ve benzer teşvikleri kaldırıyoruz.

Akut özlem veya kriz hissediyorsanız - yerel yardım hizmetlerini/acil durum kişilerini kullanın. Bu kılavuzdaki teknik, terapi için bir yedek değil, bir eklemedir.

1) Google ve YouTube: Kişiselleştirme ve'daha az kumar "

Google (Reklam Merkezim/Google Hesabım):

1. Reklam kişiselleştirmeyi kapatın.

2. Konular/kategoriler bölümünde, "Kumar" için "Daha az göster'i ayarlayın (ve ilgili: alkol, bahisler, piyangolar).

3. Algoritmaların eski davranışlardan "öğrenmemesi" için arama/tarama geçmişinizi (web ve YouTube) temizleyin ve duraklatın.

YouTube:

"Geçmiş'te - tarama/arama geçmişinin duraklatılması.
Feed'de - "İlgilenmiyorum've" Kanalı önermeyin'i işaretleyin.
Kısıtlı modu etkinleştir (bazı hassas içerikleri azaltır).
"Daha Sonra Görüntüle've" Son İstekler'i düzenli olarak temizleyin.

2) Meta (Facebook/Instagram): Temalar, reklamverenler ve sinyaller

1. Reklam Tercihleri:

Reklam Temaları altında, Gambling/Betting/Gambling - Show Less'ı seçin.
"Reklamlarını gördüğünüz reklamverenleri" görüntüleyin - Tüm taşıma tetikleyicilerini gizleyin.

2. Kişiselleştirme verileri:

Reklamlar için Meta olmayan etkinlik kullanımını devre dışı bırakın (varsa).
Kumar ilgi alanlarını ve kategorilerini profilinizden kaldırın.
3. Feed'de düzenli olarak "Reklamları gizle'yi tıklayın -" Neden? " "İlginç olmayan/Benzer konuları gizle" - bu algoritma tarafından öğretilir.

3) TikTok ve diğer platformlar

Ayarlar> Gizlilik/Reklamcılık: Varsa kişiselleştirmeyi kapatın.

İçerik filtreleri/kelimeler: "casino", "bahis", "bahis", "bahisçi", "slotlar", "rulet", "poker", marka isimleri ekleyin.

Kasette, "Enteresan" kullanın; Favorileri ve aramaları temizle.

4) iOS ve Android: sistem seviyesi

IOS (Ayarlar):

Gizlilik ve Güvenlik - İzleme - Uygulama izlemeyi devre dışı bırakın.
Apple Advertising: Kişiselleştirilmiş reklamları kapatın.
Bildirimler: Tetikleyicileri olan uygulamalar için poocheleri devre dışı bırakın (tam bir yasağa kadar).
Ekran Süresi - Kategori ve önemli site kısıtlamaları oluşturun.

Android (Ayarlar):

Reklamlar: kişiselleştirme yok/" reklam kimliğini kaldır" (yeni sürümlerde).
Bildirimler: "Tehlikeli" uygulamaların kabartmalarını kapatın.
Dijital Refah: zaman sınırları ve odak modu.

5) Tarayıcı: uzantılar, filtreler ve anahtar kelimeler

Uzantılar: UBlock Origin veya AdGuard'ı yükleyin.

Filtre listeleri: temel (EasyList, EasyPrivacy) + kendi anahtar kelime/etki alanı listenizi ekleyin.

Özel kurallara örnekler (kendi setiniz için bir fikir olarak):


! Casino anahtar kelimeleri ^
^ Bahis
bahisçi ^
slotcasino ^
rulet ^
! Etki alanları (karşılaştığınız belirli alanları ekleyin)
Örnek-kumarhane. ^ com
örnek bahis. ^ uygulama

Arama motorları: SafeSearch'ü açın ve arama sonuçlarında "Benzer gösterme'yi işaretleyin.

6) DNS/yönlendirici: 'tüm ev için "blok

Teknik olarak mümkünse, aile/içerik filtreleme DNS sağlayıcılarını veya yerel çözümleri (Pi-hole gibi) ve bilinen casino/bahis alanlarını ve aynalarını kara listeye alın. Ayrıca: Smart TV'ler ve set üstü kutular da dahil olmak üzere tüm cihazlar için koruma.

7) Posta ve SMS: "gelen" tetikleyicileri temizleme

Posta:

Promosyonun alt kısmında, Abonelikten Çık/Abonelikten Çık'a tıklayın.
"Casino", "bahisler", "bedava dönüşler", "bonus", "jackpot", marka isimleri - eylem: "sepete/spam" kelimelerine göre filtreler oluşturun.
Veri silme isteği (aşağıdaki şablona bakın).

SMS/haberciler:

"STOP "/" STOP "(servis destekliyorsa) cevaplayın veya kısa dağıtım numaralarını engelleme isteği ile telekom operatörüne başvurun.
Anlık habercilerde, kanalları terk edin ve botları engelleyin, gizlilik modunu açın, böylece gruplara izinsiz eklenemezsiniz.

8) Sosyal ağlar ve anlık haberciler: feed'lerde işleri sıraya koymak

Kumar temalı sayfalardan/gruplardan abonelikten çıkın, beğenileri ve abonelikleri silin - algoritmalar artık bunu bir ilgi alanı olarak görmeyecektir.

Karşılaşılan her kart için "bundan daha az gösteren" ayarını yapın.

Ayrı temiz abonelikler oluşturun (bahis, sinema, bilim olmadan spor), böylece algoritmalar yeni bir "ilgi haritası" elde eder.

9) Akıllı TV ve konsollar

Reklam kişiselleştirme/TV kimliklerini devre dışı bırakın (LG/Android TV, vb.).

Mümkün olduğunca çocuk/aile profilleri koyun ve bilinmeyen uygulamaların yüklenmesini önleyin.

10) Verilerin kullanımını silme/sınırlama hakkı

Verilerinizi silmenizi ve pazarlamayı durdurmanızı istemek için veri koruma yasalarını (GDPR/benzeri) kullanın. Letter mini şablonu:

💡 Konu: Kişisel verilerin silinmesi ve pazarlama postalarının sonlandırılması talebi

Tüm kişisel verilerimi silmenizi, pazarlama amacıyla işlemeyi durdurmanızı ve artık bana reklam mesajları göndermemenizi rica ediyorum.

💡 Silme işlemini ve bağlantımı aldığınız kaynağı onaylayın.
Ad/E-posta (gereksiz veri olmadan e-posta yeterlidir).

Anahtar> Tarih ve İmza (gerekirse).

Mektupların geldiği marka/ortak destek hizmetine ve posta listesi sağlayıcılarına gönderin.

11) "Rehabilitasyon dijital ortam modu" (başlamak için 30-40 dakika)

1. Google/YouTube: Kişiselleştirmeyi kapatın,'daha az kumar oynayın ", geçmişi duraklatın.

2. Meta/TikTok: konuları/ilgi alanlarını kaldırın, reklamverenleri gizleyin, filtre anahtar kelimeleri ekleyin.

3. IOS/Android: izleme yok, poocheleri devre dışı bırak, zaman/kategori sınırlarını etkinleştir.

4. Tarayıcı: bir engelleyici ayarlayın, listeleri bağlayın, kendi kurallarınızı ekleyin.

5. Posta/SMS: toplu "abonelikten çıkma", filtreler, kısa numaraları engelleme.

6. Haberciler/sosyal ağlar: kanallardan çıkın, "bundan daha az", "temiz'bir abonelik oluşturun.

7. (İsteğe bağlı) Yönlendiricideki ev DNS filtresi.

12) Ayarlarda "kırılmamak" için hileleri desteklemek

Bir arkadaş/işleyici ile ayarlar yapın - ekstra sorumluluk yardımcı olur.

Bir zamanlayıcı ayarlayın: Bir seferde en fazla 40-50 dakika, sonra duraklatın.

Hala "sızıntı yapan" tetikleyicilerin bir listesini tutun ve haftada bir kez yeni filtreler/kelimeler ekleyin.

Düz görüşte kısa bir plan düzeltin: "Bir reklam görürsem - Gizle/Şikayet Et - Filtreye ekle - Nefes 4-4-4".

13) Sık sorulan sorular

"Reklam yine de kırılıyor" - evet, %100 engelleme mevcut değil. Ancak her önlem tetikleyicilerin sıklığını ve gücünü azaltır.

"Uzantıları yüklemek istemiyorum" - sistem ayarları ve posta filtreleri ile başlayın, ardından yönlendiriciye bir DNS filtresi ekleyin.

Telegram'ın nesi var? - bahis kanallarından çıkın, otomatik arşivi açın ve sessiz sohbetleri gizleyin, botları engelleyin, spam hakkında şikayet edin; Gerekirse - filtreleri veya katı klasörleri olan üçüncü taraf istemciler.

14) Mini kontrol listesi (yazdırma)

Reklam kişiselleştirme devre dışı (Google/Apple/Meta/TikTok)
Arama/tarama geçmişi temizlendi ve duraklatıldı
Reklam Engelleyici Yüklü + Kendi Kuralları (Casino/Bahis)
Posta aboneliğinden çık + anahtar kelime filtreleri
"Tetikleme uygulamaları'ndan gelen push bildirimleri devre dışı
Haberciler: kanallardan çıkmak, bot bloğu, spam şikayetleri
DNS/yönlendirici filtresi (mümkünse)
Reklamverenlere silme istekleri gönderildi

Casino reklamlarını devre dışı bırakmak, bir irade testi değil, bir ortam ortamıdır. Ne kadar az dış uyaran olursa, rehabilitasyon o kadar sakin olur. "Rehabilitasyon ortamı modu'ndan temel adımlarla başlayın, ardından haftada bir kez filtreleri ve bant temizliğini güçlendirin. Bu, kursu sürdürmenin, terapistin önerilerini takip etmenin ve günlük yaşamın kontrolünü yeniden kazanmanın daha kolay olduğu bir alan yaratır.