Sorumlu kumar için TOP-10 kurallar

Sorumlu kumar yasaklar değil, bütçenizi, sinirlerinizi ve ilişkilerinizi koruyan bir alışkanlıklar sistemidir. Aşağıda gerçek hayatta işe yarayan on kural bulunmaktadır. Bunları bir algoritma olarak çalıştırın: ayarlayın - oynayın - kontrol edin - ayarlayın.

1) Sadece "ücretsiz" para ile oynayın

Konu: Heyecan para kazanmanın bir yolu değildir.

Nasıl yapılır: Aylık "eğlence" bütçesini (gelirin %1-3'ü) düzeltin, ayrı bir cüzdana/karta aktarın.

Kırmızı bayraklar: borçlar, "maaş çekine" krediler, "yeniden ele geçirme" uğruna oyun.

Mini senaryo: "Depozito zorunlu harcamalar için paraya dokunursa - durun".

2) Sınırları önceden belirleyin - ve onları "duygular üzerine" yükseltmeyin

Nokta: Sınırlar bir emniyet kemeridir.

Nasıl yapılır: günlük/haftalık depozito/kayıp/zaman sınırı. Artış - sadece 24-72 saat "soğutma" sonra.

Kırmızı bayraklar: sık sık promosyon talepleri, limit tükendikten sonra oynamak.

Araç: Gerçeklik Kontrolü ve zaman/denge hatırlatıcılarını dahil edin.

3) Bir oturum planlayın: hedef, zaman, durma durumu

Sonuç: "Oynadıkça dışarı çıkıyorum".

Nasıl yapılır: gol (X dakika eğlenin), kayıp sınırı, zamanlayıcı (örneğin, 45-60 dakika).

Kırmızı bayraklar: çekilmenin iptali, "biraz daha - ve kesinlikle şanslı".

Mini-script: "Durma koşuluna ulaştı - Sonuçtan bağımsız olarak çıkıyorum".

4) Oturumların kısa bir günlüğünü tutun

Not: Hafıza aldatır, kayıtlar aldatmaz.

Nasıl yapılır (1-2 dakika): Tarih, süre ± toplam, ruh halinden önce/sonra, bir plan olup olmadığı.

Neden: desenleri görmeye yardımcı olur (gece tıkınırcasına, kovalama, tetikleyiciler).

Kırmızı bayraklar: "Sonra" kötüleşen ruh hali, mevduat sıklığında bir artış.

5) Kayıpları kovalamayın (kovalamak yok)

Özü: duygular ≠ strateji.

Nasıl yapılır: bir dizi kayıptan sonra - 24 saatlik bir duraklama; "Geri dönüş" uğruna iki katına çıkma yasağı.

Kırmızı bayraklar: kaybettikten ≤15 dakika sonra para yatırma, bir dizi küçük "nezaket".

Mini senaryo: "Kaybetmek dinlenmek için bir işarettir, bahsi arttırmak için değil".

6) Heyecanı ve hayatı paylaşın

Oyun uykunun, işin, ailenin yerini almamalıdır.

Nasıl yapılır: gündüz/akşam boyunca oynayın, gece değil; "Sessiz saatler" ayarlayın ve stres/alkol altında oynamayın.

Kırmızı bayraklar: Çalışma saatlerinde oynamak, bahisler üzerinde sıralar, uyku sorunu.

7) Matematiği anlama: şans ve RTP

Nokta: Her oyunun matematiksel bir beklentisi vardır; Şans uçucudur.

Nasıl yapılır: kuralları, RTP/volatiliteyi inceleyin, mitlere inanmayın ("yuvayı ısıtın", "seri bir kazancı garanti eder").

Kırmızı bayraklar: İnternetten "büyülü" stratejiler, şans üzerinde kontrol inancı.

8) Risk işaretlerine saygı gösterin ve erken yardım isteyin

Sonuç olarak: ne kadar erken dönerseniz, kararlar o kadar yumuşak olur.

Nasıl yapılır: zaman aşımları/kendini dışlama, bir yardım hattına başvurun, sevilen biriyle konuşun.

Kırmızı bayraklar (listeden 3 + - kaygı): borçlar, gizlilik, sonuçların iptali, şafağa kadar oynama, oynamadan sinirlilik.

9) Dijital ortamınızı tetikleyicilerden koruyun

Nokta: Daha az reklam, daha az dürtü.

Nasıl yapılır: Kişiselleştirilmiş reklamları kapatın, bir engelleyici koyun, promosyon e-postalarından abonelikten çıkın, kabartmaları sınırlayın.

Kırmızı bayraklar: Oyun promosyon mesajları/" sadece bugün bonuslar" sonra yanıp söner

10) Sadece düzenlenmiş operatörlerle oynayın

Nokta: Lisans = temel koruma ve bütünlük araçları.

Nasıl yapılır: resmi durumu kontrol edin, limitler, zaman aşımları, şeffaf T&C, destek arayın.

Kırmızı bayraklar: müdahaleci bonuslar, kendi kendini kontrol etme araçları yok, "gri" ödemeler.

Yaygın hatalar (ve bunlardan nasıl kaçınılacağı)

"Kontrol bende, sınırlara ihtiyacın yok. "Herkesin buna ihtiyacı var - arabadaki bir kemer gibi.

"Oranı artırırsam karşılık vereceğim. "Bu kovalamaca, kontrolü kaybetmenin ana yolu.

"Bugün bir istisnadır. "İstisnalar bir alışkanlık oluşturur. "Yalnız istisna yok" kuralını girin.

Dergiler sıkıcıdır. "Günlük - 90 saniye; Açıklıkla karşılığını veriyor.

30 dakikalık mini plan (bugün başlayın)

1. Bir bütçe belirleyin ve ayrı bir hesaba/cüzdana aktarın.

2. Sınırları (gün/hafta) ve Gerçeklik Kontrolünü dahil edin.

3. Telefonunuzda bir oturum zamanlayıcısı ve sessiz saatler ayarlayın.

4. Reklamdan bir reklam engelleyici/aboneliği iptal edin.

5. Bir günlük şablonu (not/tablo) oluşturun ve bir sonraki oturumdan sonra doldurun.

Denetim listesi (yazdırma)

"Ücretsiz" paradan bütçe, ayrı bir cüzdan
Mevduat/Zarar/Zaman Sınırları + Soğutma
Oturum Programı: Hedef, Zamanlayıcı, Durma Durumu
Seansların günlüğü (ruh halinden önce/sonra, toplam ±)
Hayır "kovalamak"; Seriden sonra - duraklama 24 saat
Geceleri değil oynamak; "sessiz saatler" dahil
Seçilen oyunların RTP/volatilitesini anlama
Kırmızı bayrakları bilin ve kişilere yardım edin
Promo/pooches devre dışı; Engelleyici değer
RG araçlarıyla lisanslı bir operatörle oynamak

SSS (kısa)

"Bazen sınırsız" mümkün mü? Hayır. Limit bir oyun koşuludur, seçenek değildir.

Büyük bir zaferden sonra ne yapmalı? Çıktının bir kısmını (veya tamamını) düzeltin, en azından yarına kadar duraklatın.

Zaman aşımı zamanı olduğunu nasıl anlayabilirim? Üst üste 2-3 "bayrak" (gece seansları, çekilme iptali, sinirlilik) - zaten bir sebep.

Sorumlu kumar, küçük adımlardan oluşan bir disiplindir. Kuralları alışkanlıklara dönüştürmek, oyunu bir sorun kaynağından ziyade eğlence olarak bırakacaktır. Bugün beş hızlı ayarla başlayın - ve her hafta bir kontrol listesine göre kendinizi kontrol edin.