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老虎機祕密 - 頁面 №: 47

負責任的遊戲-時間和限制工具
精選應用程序和系統工具,可幫助您控制遊戲時間,限制會話和金錢,獲得提醒和自動啟動。給出用例、優點/缺點和快速預設。
負責任的遊戲和會議衛生
分步時間控制系統:會議安排、計時器和現實檢查、強制暫停、「夜間沈默」、日歷插槽和外部鎖定。每天完成協議,支票單和預付款。
負責任的遊戲和金融衛生
在沖動和補充之間進行「摩擦」的回合制系統:觸發心理學,限制和延遲,銀行和雜貨鎖定,通知,支票單和現成的腳本。
負責任的遊戲和長期保護措施
關於什麼是自我排序的細節:它如何長時間阻止遊戲的訪問,與超時有什麼不同,存在什麼時機和選項(在運營商、地區和行業層面),賬戶、資產負債表和促銷、如何申請以及如何在排除期後安全返回。支票清單和實用提示。
負責任的遊戲和長期保護措施
什麼是監管層面的運營商之間的自我隔離:誰以及如何將玩家輸入單一註冊表,究竟被封鎖,多長時間,平衡和促銷會發生什麼,如何尊重隱私以及在截止日期結束後如何安全返回。玩家和運營商的支票單。
對有問題的行為負責任的遊戲和保護措施
我們了解在玩家的倡議下,在親人的要求下,以及運營商或監管機構的決定下,遊戲帳戶的鎖定是什麼。究竟關閉了什麼,資產負債表和獎金發生了什麼,如何申請,如何保護數據以及如何制定安全的恢復計劃。
負責任的遊戲和支持
精選最佳護理類型:熱線、在線聊天、互助團體、治療、財務顧問、自我排斥計劃和鎖定器。我們解釋何時選擇哪種服務,如何準備它以及在緊急情況下做什麼。
負責任的遊戲和在線支持
最好的數字支持格式:從自助應用程序和匿名聊天到視頻治療、互助小組和財務咨詢。當選擇如何準備,檢查可靠性並每天收集「個人堆棧」幫助時。
負責任的遊戲-基金會和支持組織
負責遊戲領域的主要國際組織的選擇:每個組織都在做什麼(研究,標準,治療,教育),玩家和家庭在哪裏,以及如何選擇適合國家的支持。關於工作狀態和重點的參考和參考。
負責任的遊戲-在哪裏獲得幫助
在遊戲成癮的情況下尋求幫助的地方:國家線路,在線聊天,診所,自我排斥和操作間計劃。按歐洲和美國國家繪制的關鍵服務地圖,它們提供了什麼,如何啟用保護以及在選擇時依靠什麼。官方資源的鏈接。
恢復和預防幹擾
遊戲成癮的恢復途徑包括從「停止」到持續緩解的階段,診斷過程中會發生什麼,正在應用哪些治療方法(CBT,激勵性面試,小組格式),如何連接家庭和經濟康復,如何衡量進展並防止中斷。現成的支票單和為期一周的計劃。
恢復和自我控制-數字工具
控制遊戲成癮恢復進展的最佳數字工具:習慣追蹤器、情緒和睡眠追蹤器、牽引日記、時間計時器、finpaneli、鎖定器和簡單的行車記錄儀。給出每天/周/月的選擇標準,現成的指標和預設。
負責任的遊戲-慈善基金會和援助
選擇可信賴的慈善機構和計劃,以幫助有遊戲成癮的人及其家庭:熱線,在線支持,團體,治療計劃,教育和研究。給出了他們有用的簡短資料,如何向他們伸出援手,以及如何為自己的國家選擇幫助。
Azarta心理學和力學
我們拆分風險牽引力來自什麼:多巴胺,可變增援,「幾乎勝利」,控制錯覺,損失效應和FOMO。我們展示了遊戲設計和社會階層如何增強沖動,誰更喜歡風險,為什麼。給出實用的技術,以保持阿紮特在安全的框架。
心理學和決策衛生
哪些感覺最常扭曲賭註中的決定(欣快感,憤怒,恐懼,無聊),通過哪些認知陷阱,它們的作用以及如何反映在破產中。給出了「腳」協議,自我檢查量表,投註前的支票單以及保持冷靜的環境設計。
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Azarta心理學和預防崩潰
我解釋為什麼勝利而不是損失通常會加速遊戲成癮的形成:多巴胺和「可變增援」,「其他人的錢」效應,控制的重新評估,賭註的增加和節奏的加速。在成功的會議之後,給出了「冷卻」協議,撤軍限制,支票單和規則,以確保勝利不會變成陷阱。
恢復和自我維持心理學
為什麼損失後的錯誤成為新的錯誤的「燃料」,它與責任和恥辱不同,以及如何將其轉化為事實:簡短的自我同情技術,「腳」協議,與親人的對話,財務急救和14天的恢復計劃。
康復心理學和財務衛生
當「咀嚼」損失金錢的想法時,該怎麼辦:遺憾和不可償還成本的影響是如何工作的,責任與自我計算有什麼不同,如何將情緒轉化為行動-通過簡短的技術,財務「急救」,與親人的對話以及14-30天的恢復計劃。支票單,模板和未來的安全規則。
Azart心理學-觸發器的識別和中和
分步識別個人觸發器的方法:從快速自檢和「人-地方-狀態-事件」卡到「STOP-5」日記,情感量表和14天的模式分析。現成的模板,支票單和每種類型的觸發器清算計劃。
Azarth心理學與非貨幣風險
我解釋了為什麼即使沒有大量支出,遊戲成癮也會形成:多巴胺,時間,情感和「儀式」的作用,可變的強化和社會觸發因素是如何工作的。我們顯示出問題的非貨幣跡象,給出支票單,自我發現和恢復計劃,即使「我幾乎不輸」。
Azarta心理與多貢預防
為什麼大腦在損失之後「收回」,它觸發了什麼扭曲和情緒,以及如何打破循環:「腳步」協議,24小時規則,技術和財務障礙,熱點腳本,支票單和可持續恢復14天的計劃。
恢復和替代習慣
一個逐步的計劃,如何打破「我每天玩」的循環:為什麼習慣被固定,哪些杠桿會破壞自動機(超時,障礙,限制,替代),如何重述30天的例程,如何在中斷時做什麼以及如何固定可持續的緩解。「熱門」時刻的支票單,模板和腳本。
負責任的遊戲-不追求利潤的樂趣
為了這個過程而不是「賺錢」,我們重新學習大腦的玩法:什麼是娛樂性預算和「小時成本」,如何選擇格式和節奏,設定時間/損失/利潤的限制,正確地結束會議並且不要在「dogon」上崩潰。支票單,規則和30天的重組計劃。
賭博行為中的心理學和自我控制
行為心理學家和治療師的實用建議:如何識別觸發因素,減慢「熱」決策,設置工作限制,管理情緒,重建環境並保持緩解。協議為1-5分鐘,一周和30天的計劃,支票單和腳本。
自我控制-最好的免費在線課程
精選真正免費的課程(具有「審核/免費」功能),可以進行自我控制:從正念和承受壓力到「重寫」習慣。對於每個人來說,都是平臺,持續時間,學習的內容以及如何將其應用於控制賭博行為。最後-實施計劃4周和支票單。
賭博行為中的正念和自我控制
簡單的正念練習消除了「立即發揮」的沖動:呼吸,身體掃描,「沖浪推力」,處理思想和情感,在會議中短暫停頓。給出了1-10分鐘的分步協議,14天和30天的計劃,支票單和熱點的腳本。
恢復溝通和支持
坦率和安全的談話的逐步計劃:如何準備,選擇時刻,在沒有羞恥和指責的情況下解釋問題,討論邊界和支持,就財政和規則達成一致,在抵抗時該怎麼做,以及如何在中斷中生存。腳本,支票單和消息模板。
家庭支助和安全
家人和合作夥伴的逐步指南:如何安全地支持一個有遊戲成癮的人,不要被燒毀或成為「看守」。邊界和安排,家庭的經濟保護,談話腳本,14天和30天的計劃,危機的跡象以及中斷的行動。
友好支持與安全
親朋好友的實用指南:如何在沒有譴責的情況下說話,提供幫助,同時不要倦怠。談話腳本,紅旗,邊界和金融安全,14天和30天的計劃,在崩潰時該怎麼做以及如何在危機中采取行動。
社區和個人恢復故事
關於恢復的公共(或匿名)敘述如何幫助你和他人:減少羞恥,增強動力,建立社區並改變恥辱感。我們分析何時何地分享,如何保護個人邊界,在沒有觸發因素的情況下構建故事,如果反應很沈重,該怎麼辦。模板,支票單和安全規則。
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