加密賭場
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對賭博的依賴如何發展
1）簡短的回應
當獎勵系統學會將賭註與寬松和「興起」的期望聯系起來時，便形成了對賭博的依賴，並且行為以可變的，不可預測的獎勵來鞏固。寬容逐漸增加（需要更大的利率/會話時間），控制力下降，損失，債務和工作/關系問題出現。在早期階段，您仍然可以部署動態：識別觸發因素，限制訪問和金錢，吸引支持並在必要時聯系專家。
2）依賴機制如何運作
多巴胺和預期。大腦編碼的收益不如預期和意外。即使結果是負面的，賭註也會→動力的激增（「我還想」）。
可變增援。獎項是偶爾的「時間表」。這種增援形成了最穩定的行為-「再次」拉力最大。
Near miss（「幾乎贏了」）。類似於勝利的損失被認為是「幾乎成功」，從而加劇了循環。
負面增援。遊戲減少壓力/無聊「這裏和現在」→大腦記得「賭註=救濟」。
習慣的形成。隨著時間的流逝，決策越來越少地通過有意識的控制，而越來越多地通過「自動駕駛儀」進行。
3）典型的動態： 從第一賭註到問題遊戲
1.實驗/新穎性。罕見的會議「出於興趣」，賭註小，有控制權。
2.「蜜月「/獲勝階段。隨機滑倒被高估，增加信心，增加賭註和時間。
3.猶豫和合理化。債務/缺點出現，但得到了「幾乎」的支持，成功故事，信念「很快就會放棄」。
4.失敗階段。損失多貢，秘密貸款/貸款，隱秘，家庭和工作沖突。
5.絕望的階段。失去控制，撒謊，極度焦慮/沮喪，思想「仍然失敗」。
6.慢性「循環」。除非建立系統性障礙和支持，否則禁欲期將被中斷所取代。
4）心理問題放大器
拒絕損失。虧損「傷害」比早早→小利潤收獲更嚴重，但保留損失和追趕。
熱手效果和玩家錯誤。這些系列被解釋為「形式」或「即將轉向」。
控制幻覺。儀式/計時被視為對偶然性的影響。
可用性偏移。記憶通過忽略許多「安靜」的缺點來增強明亮的獲勝情節。
夜間環境和疲勞。後來-在自我控制之下，比會議更長。
5）遊戲失控的跡象（越早發現-越好）
思想上的「遊戲設置」需要很長時間。關於投註的想法阻礙了工作/學習。
寬容度的提高：「同樣的動力」需要更多的投註/更長的會議時間。
Dogon和違反規則：停止駝鹿/時間限制被打破。
保密和債務：隱性存款，貸款，從親人那裏借款「用於任何事情」。
情緒搖擺：越位煩躁，失眠，焦慮，抑郁發作。
社會影響：家庭沖突，工作中的問題，對以前職業的興趣下降。
如果你發現自己有2-3或更多的條款，那已經是采取行動的理由了。
6）風險因素
壓力/焦慮/抑郁，慢性疲勞，睡眠不足。
沖動，多動癥樣特征，尋找新穎性。
孤獨，缺乏支持聯系。
輕松獲得金錢和24/7平臺，夜間促銷。
早期重大勝利的經驗（「我知道如何獲勝」）。
成癮的家庭/個人歷史。
7）在沒有遊戲的「打破」中發生了什麼
雖然沒有化學物質，但心理生理反應是真實的：易怒，對回報的癡迷，焦慮，失眠，集中困難。如果有計劃和支持，它會更快，更容易。
8）有什麼幫助： 幹預的梯子
8.1.自助（今天開始）
強硬框架：會議目的（時間/娛樂），投註（u），時間限制45-60分鐘，止損和鏟球。
財務障礙：單獨的消費限制/現金限制卡，每日限額，不包括信貸來源。
數字單元：自我釋放和軟塊到站點/應用程序，尤其是在夜間。
透明學習：會話日誌（營業額，總數，持續時間，情感1-5，WIN-PEAK/NEAR/TILT標簽）。
放電儀式越位：呼吸4-7-8，水/步行10分鐘，淋浴，打電話給朋友。
責任對話者：與親密人士就限制/獲得資金的檢查達成協議。
8.2.社會支助
坦率地與伴侶/朋友交談；指定債務和結算計劃。
加入互助小組（在線/離線）-「保持框架」，並提供清醒策略的經驗。
8.3.專業援助
CBT（認知行為療法）：處理觸發器，「dogon」，扭曲，破壞性計劃。
激勵性面試：幫助退出「矛盾」（「我想玩，我不想」）。
家庭/配對療法：恢復信任和安排。
藥物支持（根據醫生的處方）：在明顯的焦慮/抑郁或沖動中-作為治療計劃的一部分。
共生性：如果有酒精/PAV成癮，抑郁癥，焦慮癥-必然是並行治療。
9）「安全計劃」14天（模板）
1.第1天至第2天：設置費用限制/資金訪問權限,設置鎖定器,通知接近。
2.3-4天：撰寫「觸發器的黑名單」（夜晚，壓力，流光），規定替代方案（散步，運動20-30分鐘，淋浴，電話）。
3.第5-7天：保存日記；連續10分鐘暫停WIN-PEAK/NEAR/3的情緒≥4/5或觸發−。
4.第8-10天：估計每周總數（金錢/時鐘/情感）；在中斷時-加強障礙（更嚴格的限制，更多外部控制）。
5.第11-14天：第一次會議/咨詢（在線/離線）；與親人就債務達成協議，「健康」替代時間表。
10）頻繁的神話-和簡短的答案
「堅強的意誌和一切都會過去。」成癮是一種訓練有素的神經網絡習慣+增強。需要系統和支持。
「有時候我贏了-這意味著我控制。」罕見的峰值不會消除負面的期望和違反規則的行為。
「我拿走並卷曲。」Dogon是加強問題的中心機制。
「這只是一種愛好，我不妨礙任何人。」債務，秘密，焦慮和時間損失已經是你和親人付出的代價。
11）如何衡量進展
合規性（紀律）：滿足金錢/時間限制的會議比例≥ 80％。
遊戲時間/周：目標是穩步下降。
財務：按計劃結清債務，沒有「遊戲」新貸款。
情感：輕快的情節/夜晚，睡眠和情緒更好。
社會領域：恢復信任，恢復愛好/業務。
12）結果
遊戲成癮不是「性格的弱點」，而是獎勵系統在可變增強，壓力和認知陷阱背景下的可預測結果。好消息：回來的路也是系統的。獲得金錢和平臺的障礙，透明的學習，親人的支持和專業幫助大大增加了重新獲得控制權的機會。你可以從今天開始-從小但堅硬的步驟。