演奏時如何避免情緒搖擺

情緒波動是沖動決策的主要引擎：滑倒後，你想「活著」，在一系列缺點之後-「恢復你的」。波變越陡峭，計劃就越弱，錯誤就越昂貴。好消息是：擺動不是通過意誌的力量來拉直，而是通過環境設計和簡單的儀式來拉直。下面是工作系統。

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1）了解到底是什麼震動

欣喜若狂：「脫衣舞去了」，「賭場的錢」。風險-提高費率和延長會議時間。

蒂爾特（憤怒/憤怒）：「現在必須重新奪回。」風險是追趕和踢腳。

FOMO：計時器，「只有今天」，別人的滑行。風險-脈沖存款。

疲勞/無聊：牽引力加快步伐「讓它變得有趣」。風險-渦輪/汽車和回合/分鐘增長。

恐懼：微觀賭註和「不惜一切代價達到零」。風險是混亂，「達到水平」。

搖擺信號：由於感覺而不是預先錄制的條件，會話中的賭註，節奏或規則會發生變化。

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2）基本穩定框架（起始前）

本月資金≤自由收入的2％。

會話限制=BR的5-10％。

會話利率走廊（min-max），例如：0.5-1.5％的BR_sessii。

Stop-loss=1 ×限制；Take-profit=1-2 ×限制。

計時器30-60分鐘。「最後的旋轉」不是例外，而是違規行為。

禁止在會議期間更改利率/存款。任何編輯僅在會話之間進行。

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3）「安靜」模式（消除一半的揮桿）

以貨幣計價的資產負債表和利率，不以貸款計價。

禁用聲音/振動/渦輪/汽車；盡可能降低亮度-不閃爍模式。

隱藏最大賭註和「一鍵補充」預設。

隱藏獲獎者的錄像帶，排名，「熱線索」和季節性橫幅。

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4）If-Then腳本（自動駕駛儀與情感）

如果獲勝>X投註，則暫停5-10分鐘；我不會在會議結束前提高利率，記錄50-80％的加分。

如果連續兩次接近小姐，則暫停2分鐘，水/呼吸10 × 10，速度回到3-5秒/回合。

如果「必須擊退」的想法出現，那麼我將關閉遊戲並打開時間24-72小時。

如果您看到紅色計時器/」今天才」，則押金決定將推遲到會議之間。

如果手臂伸向「快速/最大後背」，則會議結束。

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5）冷卻儀式（1-3分鐘）

呼吸10 × 10：呼吸4，暫停2，呼氣4（10個周期）。減少喚醒。

接地5-4-3-2-1：5看到，4聽到，3感覺到皮膚，2個氣味，1個味道-註意力回到身體，不在屏幕上。

距離：站起來，10-20步，水。任何改變姿勢和焦點的動作都會打破自動駕駛儀。

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6）「盲目」協議（穩定性而不是「chuiki」）

在開始之前寫出10-15個步驟：投註大小+每個步驟的回合數。

會議內部不更改順序或尺寸。任何希望"；減少"；=會議結束。

這切斷了高峰（欣快感）和失誤（提爾特），因為決策不再取決於情感。

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7）抑制擺動的迷你指標（之後60秒）

起點/終點（貨幣）。

Net/小時=（結束−開始）/持續時間。

％的「凈勝利」=≥率支付的回合份額（我們不認為LDW）。

Round/min-如果生長，並且存在脈沖風險。

足部違規行為（yes/no）-計時器、停止失誤、賺取利潤、投註走廊。

解釋：Net/小時為負+違規行為→將限制收緊25-50％，並返回「盲目」協議。

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8）針對不同情緒的模式（復制）

滑倒後（欣快感）

固定50-80％的優勢，我不會提高利率，直到會議結束。

更改Beta的決定僅從下一屆會議開始，並且僅在BR ≥+20％的情況下。

在一系列缺點之後（提爾特/恐懼）

直到停止麋鹿-我不會提高利率。達到-沒有停止「最後的旋轉」。

兩種「反擊」的想法是連續的→時間24-72小時。

在FOMO下

費率不變；存款和獎金-在會議之外，在暫停和檢查條件之後。

疲勞/無聊

如果壓力/嗜睡≥ 6/10，則跳過會議。需要睡眠/水/步行，不打賭。

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9）Samotest「秋千已經在管理嗎？」（是/不）

1.「通過感覺/時刻」改變了會議中的出價。

2.他為了「達到水平「/「抓住獎金」而延長。

3.在近距離錯過/美麗的屏幕後升高。

4.將「止損」擱置。

5.在邪惡或太高興的時候玩得更快。

2+是-現在是時候包括「安靜」模式和「盲目」協議了。

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10）每周穩定計劃

1-2天：「安靜」遊戲（無聲音/渦輪增壓），間隔為3-5秒。記錄度量標準。

3-4天：添加「盲目」協議（10-15個步驟），記錄改變費率的脈沖。

5-6天：啟用if-then進行打滑和近小姐；任何紅色計時器的「暫停2分鐘」測試。

第7天：周分析（15分鐘）：Net/小時，腳部違規，下周進行一次規則編輯。

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11）「如果失敗」計劃"

1.立即停止，time-out 72小時。

2.在日記中：觸發器（打滑/減去/計時/外星人打滑/疲勞）。

3.一個月-禁止在會議中加息；限制和beta走廊收緊25-50％。

4.返回規則：任何大型加法→退出50-80％。

5.向「責任夥伴」報告：2行-Net/小時和一條強化規則。

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12）快速改寫反對自欺欺人

「仍然旋轉-並釋放」→「暫停和水釋放比賭註更可靠。」

• "現在狀態良好"→"下一輪是獨立的；表格保持禮儀，沒有感覺。"
• 「還有一點點」→「進步酒吧和近距離小姐不會改變預期，但要花錢/時間。」
• 「我會四舍五入的平衡」→「我在日記而不是遊戲中四舍五入。」

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情感波動不會被邏輯打敗--它們在正確設置的環境中熄滅。讓屏幕更安靜，節奏更慢，解決方案提前完成，更改僅在會話之間進行。保持下註走廊，「盲目」協議，暫停和短期指標-遊戲將繼續以已知價格而不是情感過山車進行管理娛樂。