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為什麼在會議之間暫停很重要
1）簡短的回應
暫停不是「弱點」，而是節省成本的工具。它們減少沖動，「再次」抑制多巴胺慣性，重新引起註意並允許再次遵循規則（u，SL，TP，時間限制）。實際效果是減少周轉/小時，減少補丁和夜間「補丁」，更遵守停車規則。
2）為什麼暫停有效（生物學和心理學）
反應性降低。在3-10分鐘內，去甲腎上腺素/皮質醇水平下降→註意力增加，更容易說「停止」。
觸發器懸崖。聲音/動畫/聊天「打滑」停止在背景中「搖擺」多巴胺。
前額葉控制返回。短暫放電後，大腦更好地保持目標（SL/TP/時間）。
冷卻了「玩家錯誤」。系列和「幾乎」不再出現模式。
與現實重新同步。暫停給一分鐘的時間來計算電動汽車，核對總量並及時關閉設備。
3）當暫停是強制性的（四個觸發器）
1.WIN-PEAK：大獎金/獎金（欣快感）。
2.連續3個缺點或明顯的滑坡。
3.NEAR系列（在短時間內幾乎贏得了兩次或更多）。
4.情緒≥4/5或停止時間後的夜晚。
在任何觸發器上-暫停5-10分鐘，在晚上結束會議。
4）兩種停頓： 短而長
短（5-10分鐘）-在單元內：水，呼吸4-7-8（4個呼吸-7個延遲-8個呼氣× 4-6），短途步行/刮水，溫暖的屏幕，WIN-PEAK的褻瀆部分汽車刷子。
長時間（24小時的「冷卻」）-在會議之間：禁止liva/strims/聊天「滑倒」，睡前一小時沒有屏幕，鎖定財務狀況（卡限制，夜間自我釋放）。
5）暫停經濟： 它保留了多少錢
預計每小時損失（插槽）：[
\mathbb {E} ［\text {Loss/hour} ］\approx （1-\text {RTP}\times\text {lobe/hour}
]- 沒有暫停：（0.04 \times 2000 \times 1.2 \times 1.3 \approx 125) u/ч;
- 暫停時間（返回基線）：（0.04 \times 2000 = 80) u/ч.
- 每個「冷卻」小時節省~ 45 u。
- (0.04 \times 2000 \times 1.2 \times 1.3 \times 0.25 \approx 31.3) u.
- 十五分鐘的「昂貴」分鐘作為半塊平靜的遊戲。
6）暫停協議「瞬間」（5個步驟,2-10分鐘）
1.停止屏幕：溫暖過濾器,亮度為≤30%,自動旋轉OFF。
2.水+呼吸4-7-8 × 4-6周期。
3.大聲的短支票單：目標/N/u/SL/TP/時間。
4.解決方案：僅在走廊的基線（u）繼續± 10-15%或完成區塊。
5.如果WIN-PEAK：退出50-70%的褻瀆,並恢復到基本模式（不改變波動性）。
7）會議之間的暫停： 包括什麼
宵禁（例如00：30）和睡前沒有屏幕的小時。
日間的「冷卻器」在劇烈的瀝青或大打滑後為24小時。
上下文繁殖：遊戲地點≠工作場所；白天只有預先計劃的單位。
金融障礙：單獨的每日限額卡，禁止信貸來源，夜間/周末自我釋放。
8）如何理解停滯不足（日誌診斷）
Compliance <80％（滿足SL/TP/時間限制的會話比例）。
「昂貴分鐘」（比利率走廊高幾分鐘）的份額每周增加一周。
營業額/小時↑出於相同的目的-加速「情緒」。
夜間積木每周多於0-1。
觸發暫停執行<60％的情況。
9）為期一周的停頓實施計劃
1-2天：區塊計時器45-60分鐘+強制暫停10分鐘；打印支票單，打開溫暖的屏幕。
3-4天：每次觸發後增加2-3分鐘的短暫停頓（WIN-PEAK/3 −/NEAR/情緒 ≥4/5）。
5-6天：A/B比較：「暫停」vs「不」→比較營業額/小時，合規性，夜間情節。
第7天：一周的總數；如果Compliance <80%-收緊：（u"=0。8u），夜間自我釋放，支出限制。
10）一系列「暫停→規則」
暫停是按鈕而不是策略本身。在她之後：- 確認基礎（u =\frac {\text {block} {N}。）,保持走廊± 10-15%, SL（=（1\text {RTP}\cdot N\cdotu\cdotk,\k=1!-！2），TP是虛構乘數/總和和和部分推理。
- 規則的任何變化都是在會議之間而不是「情緒」。
11）頻繁的神話-簡短的答案
"暫停破壞了系列。"-隨機序列是正常的，但概率不會改變；暫停只會減少營業額/小時和錯誤。
"現在總督會這麼快。"-營業額和預期損失增長得更快。
"暫停=弱點。"-暫停=風險和註意力管理工具。
"賽車運動而不是停頓可以節省力量。"-它加快營業額並關閉檢查。
12）暫停支票清單（可見）
- 觸發器？（WIN-PEAK/3 −/NEAR/情感 ≥4/5/Night）。
- 屏幕溫暖，自動旋轉OFF。
- 水+呼吸4-7-8（2-3分鐘）。
- 說明目標/N/u/SL/TP/時間。
- 解決方案：基本模式或塊末端。
- 日記條目：底線/情感/有效。
13）結果
暫停是紀律的結構元素，可以直接減少小時的成本，排隊次數和夜間的「do」。他們把頭放回原處，幫助執行自己的規則-準時停止，推斷，不要提高「情緒」的賭註。在觸發器上輸入短暫停頓和長停頓-在會話之間，測量合規性和營業額/小時-並且您會註意到每個會話如何變得更可預測，更便宜，更安靜。