為什麼控制感是大腦的主要欺騙

控制感是健康心理的基礎。它有助於行動，學習和不放棄。但是在偶然的環境中（插槽，市場，體育博彩），相同的功能對我們不利的是：大腦「背叛」了因果關系，好像我們的行為改變了獲勝的可能性。這是主要的欺騙：影響感≠實際影響。下面-幻覺是如何誕生的，它是如何偷錢和時間的，以及如何重新獲得真正的控制權。

1）控制感來自何處

大腦是預測機器。我們不斷構建假設，並將期望與結果進行比較。恰逢→多巴胺激增→「我參與其中」。

選擇和代理。當可以選擇插槽時，「旋轉」時刻，賭註的大小，大腦將結果歸因於自己的角色。

「幾乎贏了。」親密的巧合被認為是「幾乎在我的功勞下成功」，增強了繼續的願望。

系列和模板。隨機出現的自然簇似乎是模式（「變暖」，「走了」）。

儀式和對環境的控制。「快樂」的總和，時間，按鈕創造規律-並掩蓋隨機性。

結論：大腦比統計更喜歡故事。在沒有因果關系的地方，他想出了它。

2）控制幻覺如何打破解決方案

利率升級。「感覺到時刻」→毫無根據地提升了Beta。

延長會議時間。「更多一點-總督」→忽略計時器和計劃。

Dogon和超流感。「插槽必須給予」→一系列沖動存款。

規則模糊。「今天例外」→有系統地違反止損/限制。

目標轉移。娛樂變成了「恢復自己的使命」，增加了壓力和中斷的可能性。

3）假想控制的「紅旗」（自我，是/否）

1.他之所以提高賭註，是因為「流動/chuika」。

2.在沒有記錄條件的情況下即時改變了策略。

3.在「幾乎獲勝」之後延長了會議時間。

4.你相信白天的時間/特定的插槽「更好」。

5.我至少打過一次止損麋鹿「一點點」。

2+「是」-控制感已經控制了決策而不是規則。

4）對虛構的真正控制： 區別是什麼

假想控制=相信結果取決於我（計時，儀式）。

真正的控制=管理真正受控的東西：投註大小，時間，會話頻率，進出/退出規則。

標準很簡單：我的步驟會改變數學概率嗎？如果沒有-這是關於感覺，而不是控制。

5）「真正控制」的五個支柱"

1.預先判斷：金錢/時間限制和利率變化的條件在開始前固定。

2.協議：30-60分鐘的「盲目」投註/步驟方案，會議內部沒有變化。

3.計時器：信號=停止。沒有「最後五分鐘」。

4.星期三：禁用多余的聲音/動畫，刪除一次點擊補充的「誘惑」。

5.報告：結束時-60秒「計劃/事實」+對未來（會議之外）進行一次調整。

6）將假想控制歸零的做法

A）「12步盲目協議」

列出12點（投註，旋轉/回合數）。在會議中，從左到右。任何偏差=會話結束。

B）「雙重信封」

Bankroll分為「遊戲」和「鎖定」。會議內部只有第一個可用。從「鎖定」翻譯只能在第二天進行。

C）「如果有的話」（實施投入）

如果我抓住了「必須放棄插槽」的想法，我起床並把計時器放下2分鐘。

如果連續兩次「接近獲勝」，則暫停和完成計時器。

D）「Minute Debrief」

三行：持續時間，遵守止損/計時器，這將改善規則。給自己一張便條-就足夠了。

7）規則模板（可復制）

金錢和時間

BR_mesyatsa ≤自由收入的2%。

會話限制=BR的5-10％。

Stop-loss=1 ×限制；Take-profit = 1–2×.

每周2-4次會議，30-60分鐘。計時器是強制性的。

會議采取的行動

禁止加息「感覺」。

更改-僅在預先規定的條件下（例如，BR增長+20％）。

「近勝」不會影響行為。

升級和暫停

連續2次違反規則→ 72小時超時，下個月限制收緊25-50％。

8）揭示典型思想

「我按時按下」→結果由RNG確定；動畫-化妝品。

「在一系列空白之後，將準確地給出」→獨立事件不會「補償」過去。

「這個時隙/小時是我的」→沒有統計數據的模式=神話。

「今天可以例外」→例外是預先計劃的：到達停止麋鹿/計時器→自動駕駛。

9）迷你實驗讓大腦相信

硬幣× 50。試圖「抓住時刻」-老鷹/決勝局的份額不會改變。

連續兩屆會議。1）「感覺如何」；2）嚴格按照協議。比較壓力和超支-「盲目」模式獲勝。

10）「崩潰後」計劃"

1.立即退出，啟用72小時的時間。

2.記錄思想觸發器（「感覺到控制」，「條帶」）。

3.下個月-減去25-50％的限制。

4.在協議中引入一條規則（例如，禁止在會議中加息）。

5.通過一條消息向「責任夥伴」報告。

控制感是學習和動力的有用幻覺，但在偶然的環境中，它變成了昂貴的陷阱。釋放很簡單：停止「控制」結果，並開始管理屬於時間、費率、頻率和規則。想象中的控制產生了情感。真實-節省金錢，神經和紀律。