如何正確完成比賽日
完成是遊戲中最被低估的部分。正是他鞏固了紀律,節省了資金並阻止了「追趕」。下面是一個簡單的封閉儀式,需要10-20分鐘並使當天的結果可預測-無論你是加號還是減號。
1)何時完成: 可理解的觸發器
如果至少完成了:- 達到當天的SL(止損)或當天的SW(止損)。
- 拍攝了預定的會議(例如,1 ×「標準」45-50分鐘或2 × Sprint 25+5)。
- Emo Level ≥每小時兩次3/5(電壓/瀝青)。
- 計劃時間晚於「停止」開始。
- 任何安全/規則事件(可疑域,max bet,獎金截止日期按下)。
2)「閉幕儀式15分鐘」(腳後)
1.技術停止
關閉大廳/應用程序,退出帳戶,包括「不要打擾」。
2.提交結果
如果加號:提取30-50%的專業人員(測試輸出是必需的),其余的留給下一時期的銀行。
如果減號:記錄金額並且今天不補充帳戶。
3.財務衛生
從瀏覽器/應用程序中刪除自動保護卡;當傾向於沖動時-包括輸出鎖(禁止取消付款)。
4.Emo支票(90秒)
10平靜呼吸,水,窗戶/步行3-5分鐘。
5.日誌60秒
日期,遊戲,持續時間,±總數,情感1-5,1課,明天的1條規則。
3)如何處理褻瀆和缺點
另外,
結果30-50%是記錄成功的習慣。
下周/月的余額→銀行(不用於「鎮壓」)。
不要僅僅因為成功的一天而增加明天的利率。
減號
暫停:今天沒有「追趕並返回」。
明天的費率−基本費率的20%,只有Sprint 25+5。
如果「不惜一切代價返回」的想法是24-72小時暫停。
4)關閉安全風險(5分鐘)
會議和設備:退出所有內閣會議,關閉活動設備。
密碼/2FA:活動檢查;2FA通過應用程序啟用。
信件/消息:忽略「支持」引用;可疑的-在籃子裏。
網絡:播放公共Wi-Fi嗎?將密碼更改為帳戶和卡,將來僅更改為個人網絡。
5)短期「審核獎金規則」(如果使用獎金)
Vager剩下,max bet,遊戲貢獻,截止日期。
計劃:僅在白天繼續進行,利率低於max bet;在最輕微的時間壓力下-放棄獎金,失去獎金要比打破規則/飛入尾聲更好。
6)玩家日誌: 最小字段集
日誌60秒模板"
遊戲:____ (RTP% vol)
會議:__ × (25+5/45-50+10)
底線:+/− 結論:__
情緒:__ /5 觸發器:____
教訓:____ 明天:____(模式/投註)
本周度量(星期日計算)
SL/SW遵守率≥ 90%。
0「一次性加息」賭註。
≤每天2-3次會議。
平均情緒評估≤ 3/5。
7)明日計劃(今日指定)
模式:Sprint 25+5或標準45-50+10。
Bet:BK的__%(如果BK ± 10%重新計算)。
腳:SL=SB, SW=30-50% SB。
條款:沒有獎勵截止日期/夜間會議的遊戲。
如果今天的減去率− 20%,只有Sprint。
8)晚上的「如果有的話」劇本
如果您想「關閉一天為零」,那麼我將關閉大廳並暫停24小時。
如果手臂伸出「振作起來」,那麼一天就結束了;明天基準利率− 20%。
如果收到「午夜前超級行動」的電子郵件/消息,則忽略/垃圾郵件-沒有夜間退貨。
如果emo級別在腳後10分鐘≥4/5,那麼淋浴/散步和無屏幕直到睡眠。
9)支票單「一小時一夜之間」
立刻(0-15分鐘)
- 大堂關閉,退出帳戶。
- 摘錄(如果+)/禁止存款(如果−)。
- 已刪除保存的地圖/自動完成。
- 《日刊》已完成(60秒)。
在一個小時內
- 已驗證活動會議/設備/2FA。
- 已指定明天的計劃(模式/投註/腳)。
- 水、食物、10分鐘散步。
過夜
- 沒有賭場/彩帶通知(關閉。郵件)。
- 明天的屏幕計時器。
睡在床上沒有小工具。
10)頻繁的終點錯誤-和快速虛假
「睡前再旋轉一次。」→外部鬧鐘=白天結束。
取消「播放」輸出。→打開輸出鎖。
「然後」條目。→雜誌60秒,否則不會。
夜間的「促銷活動直到晚上11點59分」。→黑名單通訊,「不要打擾」模式。
11)7天計劃引入正確的完成習慣
第一天:打印/保存「閉幕儀式15分鐘」支票單。
第二天:添加「強制測試輸出加號」規則。
第三天:發表60秒(上面的模板)。
第4天:啟用「輸出鎖」並刪除自動保護卡。
第5天:一天關閉(禁止比賽)。
第六天:「紅色按鈕」訓練:以「趕上」的願望為藍本→ 24小時暫停。
第7天:每周審查:SL/SW遵守率為≥90%?零狗狗嗎?≤3/5情感?否則-利率− 20%,再增加一周。
12)規則卡到屏幕(復制)
加號?帶來30-50% 減號?明天之前沒有存款
「提高出價/關閉為零」=停止
晚上和獎金截止日期-不可能
明天的計劃今天上市
負責任地依法行事
僅使用免費資金,遵守您的管轄法律和操作員規則(KYC/AML,max bet,遊戲貢獻)。失去控制的跡象是啟用24-72小時超時並聯系專業專家/支持線的理由。
正確結束一天是一個簡短的,可重復的儀式:停止觸發→固定結果→保護付款→日誌→明天的計劃。有了這樣的程序,遊戲就不再動搖情感和預算了,而且仍然應該如此:控制、安全的娛樂。