加密賭場
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為什麼在會議之間休息很重要
簡而言之
沒有停頓，註意力「縮小」，疲勞和沖動加劇，決策惡化。定期休息會重新獲得控制權，降低成本，並防止長時間投註「拖延」。暫停是一種工具，不是懲罰。
1）現在休息了什麼
財務：在迷你連敗之後，脈沖投註和「dogon」頻率下降。
解決方案的質量：短暫停頓後，大腦更容易恢復到預先設定的極限和計劃。
情緒：暫停平整欣快感/刺激，返回「冷頭」。
時間和健康：減少屏幕疲勞,增加睡眠和生產力越出遊戲。
2）為什麼沒有停頓，決策就會惡化
認知疲勞：大腦開始節省精力，並選擇熟悉的（通常是有風險的）行為。
控制的錯覺和「註意隧道」：在漫長的會議中，似乎是「即將幸運」，限制被忽略了。
時間和金錢的侵蝕：賽車，快速市場，缺乏停滯-你沒有註意到金額是如何增長的。
3）中斷類型（進行分層保護）
1.每場比賽20-30分鐘，微型3-5分鐘：起床，呼吸，水/熱身。
2.在45-60分鐘後短暫超時10-15分鐘：更改上下文,退出應用程序。
3.在一天的會議之間進行2-4小時的宏觀重建。
4.情緒化或零下會議後每天24小時暫停「冷卻」。
5.在「紅色區域」（dogon，債務，隱藏支出）的跡象下長時間暫停7-30天。
4）「PAUZA-5」協議（每小時）
中斷-停止遊戲並關閉標簽/應用程序。
激活-60-90秒的運動（蹲下，熱身）。
冷靜呼吸-6個周期「呼吸4-暫停2-呼氣6」。
寫-關於狀態/結果的一個短語（「減去X,情緒為6/10」）。
另一種方法是喝水，短暫散步，從窗戶看2分鐘。
只能按照原始計劃和限制返回。
5）會議之間的協議「3R」
重置（重置）：不玩遊戲至少2小時，體力活動/家庭事務。
反射（反射）：1分鐘日記：進出，前/之後的情緒，起作用/不起作用。
重新計劃（Re-plan）：限額核對；如果是紅色≥會話的極限-轉移到明天。
6）如何嵌入暫停「默認」
計時器和鬧鐘：將重復計時器放置25-30分鐘。
產品中的自動啟動：啟用提醒和強制暫停,禁用自動啟動。
日歷中的分會話：捕獲它們之間的「開始到結束」時間和「恢復窗口」。
「情感後24小時」規則：憤怒/欣快感>5/10-僅明天播放。
「無充值」窗口：在會話結束後,將充值鎖定到下一個日歷插槽。
7）支票清單（保存）
會議前：- 會議時間：___分鐘；計時器打開
- 會議損失限額：___
- 停頓計劃：每25-30分鐘-3-5分鐘休息
- 至少有___個微型實驗室
- 沒有改變（a）「即時」限制"
- 情緒≤5/10，否則停止和「24小時」
- 記錄結果+/-___和情感
- 下一屆會議的時間已確定（不遲於___小時）
- 在下一個插槽之前禁用充值
8）典型的陷阱和反作法
「再走5分鐘-然後離開。」→將鬧鐘放在3-5分鐘處，並在第一個信號時關閉應用程序。
「現在我們將獲得突破，」→休息到下一個賭註。否則不是停頓，而是討價還價。
「暫停擊落了一波運氣。」→每個自旋/下註都有獨立的概率；「波浪」沒有-有疲勞。
「只要坐下來-你需要完成任務/任務。」→任務是註意力營銷。暫停比「進步」更重要。
9）需要長時間停頓（紅色區域）
特征：追趕，隱藏支出/時間，債務，取消遊戲業務，試圖在會議當天更改限制。
行動：超時7-30天，設備鎖定，付款/預算計劃，與值得信賴的人交談，必要時是CBT/Addications專家。
10）如果您是運營商/開發人員
設計暫停：會議可見計時器，N分鐘/下註後自動下註。
軟幹預：在加快步伐、一系列存款或試圖取消暫停時發出警告。
向玩家報告：每周/每月屏幕時間和費用摘要。
溝通道德：超時和達到極限後沒有槍支。
方便的工具：單擊「超時」、「冷卻」和自我體驗。
暫停是一個保存按鈕：金錢，註意力和樂趣。定期休息,自動提醒,在炎熱的時刻不與規則進行交易-因此遊戲將保持娛樂而不是壓力源。