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親人如何幫助依賴玩家
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遊戲成癮不僅傷害了玩家，而且傷害了他的周圍環境。親人的幫助不是控制「每個步驟」，而是創造條件，使人們更容易停止並開始康復。下面是一個清晰，實用的計劃。
1）從一開始就了解什麼很重要
成癮不是「性格的弱點」，而是被情緒，環境和習慣所鞏固的行為模式。
你不是治療師不是警察。您的角色是支持，邊界和幫助組織環境。
目標：安全（財務/睡眠/健康），減少觸發因素，對專業幫助的軟動機。
2）如何說話： 公式「事實-感覺-查詢-聯盟」
使用「自我消息」，避免指責和貶值。
腳本（30-45秒）：應該避免的錯誤：「你是不負責任的」，「收集」，「如果你愛-你停止。」這增加了羞恥和隱秘。
3）做什麼，不做什麼
做什麼
記錄事實（金額、時間、延遲）而無需估計。
提供特定的幫助：設置助推器，限制，阻止器；共同編制預算。
同意定期的簡短報告（每周10分鐘）。
保持健康的選擇：睡覺,散步,上課,與朋友見面。
鼓勵求助於專家（激勵性面試，CBT，互助小組）。
不要做
在沒有復蘇計劃的情況下償還債務是成癮的「滋養」。
間諜活動，全面控制，公眾羞辱。
你不準備執行的最後通牒。
以自己的倦怠為代價「拯救」（照顧自己是強制性的）。
4）家庭經濟保險絲
將錢分為「五個容器」：強制性/儲備/目標/自由裁量權/遊戲（如果允許作為休閑遊戲）。
啟用限制：遊戲卡上的白天/月,禁用自動卡保護。
配置對預算應用程序/表格的兼容訪問（僅供查看）。
對於獲勝者-儲備金為50/30/20: 50％，家庭目標為30％，資金為20％（不高於月度上限）。
在債務方面：強制性付款的優先級，重組，禁止新貸款「玩遊戲」。
5）數字和行為衛生
根據安排進行72小時30天的庫爾/自我體驗。
電話/PC上的「賭博」攔截器；解鎖代碼保持接近。
遊戲窗口（如果遊戲允許）：僅在白天，20-25分鐘，計時器和「現實檢查」。
退出儀式：水，短途散步，切換到家庭任務。
6）72小時計劃（當問題升級時）
第一天（現在）：1.一個平靜的腳本對話。
2.打開起碼的72小時。
3.將遊戲卡限制降至0,刪除保存的卡。
4.移動/關閉觸發器：流、聊天、郵件。
5.睡眠時間為7-8小時，水，步行20分鐘。
第二天：- 共同填寫過去1-2屆會議分析的一頁（無指控）：規則→事實→情感→一堂課→一次編輯。
- 制定一個月的家庭預算和支付計劃。
- 選擇專家並同意第一次咨詢（如果有人同意）。
- 批準新規則（費率≤1% BR、2-3% BR止損、20-25分鐘計時器、dogon禁令）。
- 為一般檢查指定每周插槽10分鐘。
7）30天家庭合同（短期）
1.目標：安全、透明、逐步恢復。
2.規則：金錢/時間限制，遊戲窗口，「6行」日記（事實/情感/結論）。
3.報告：每周一次10分鐘（無爭議）。
4.財務：獲勝時-50/30/20；計劃外存款-0。
5.治療/支持：每月1-4次會議（準備就緒）。
6.復發：固定協議（見下文）。
7.親人的界限：你在做什麼/不做什麼（沒有計劃，我不支付債務，不提供「發薪日」現金等）。
簽字，掛在可用的地方，每月審查一次。
8）如果復發發生： 沒有恐慌怎麼辦
停止步驟：沒有指控，我們回到事實和程序。
技術措施： 新插槽,限制=0 72小時,鎖定檢查.
一頁分析：什麼有效/什麼失效，下一個周期進行一次編輯。
照顧基本模式：睡眠，營養，散步。
如果復發重復並且存在債務/沖突-增加專家的支持，考慮更長的自我排斥。
9）紅色復選框： 何時需要緊急幫助
關於自我傷害/絕望的想法。
高債務，收款人的威脅，暴力風險。
完全失去睡眠/食欲，表達驚恐發作。
行動：確保安全，與當地緊急服務/危機專家聯系。保持存在和鎮定，沒有壓力。
10）親人照顧自己（否則資源不足）
個人界限：你不負責另一個成年人的決定，你負責自己的穩定。
減壓：運動，睡眠，愛好，社交無關緊要。
支持您：為依附者的親屬量身定制的咨詢/小組。
氧氣面罩規則：首先恢復自己-然後幫助。
11）家庭支票短單
- 通過腳本討論問題（事實-感覺-查詢-工會）。
- 打開了踢腳和鎖定器；卡上的限制已設置。
- 有家庭預算和「五個集裝箱」。
- 同意每周進行10分鐘的無爭議審查。
- 選定專家/支助小組。
- 制定了無指控的復發計劃。
- 親人有自己的照顧自己的計劃。
12）常見問題（簡稱）
你應該藏錢嗎？保護強制性付款和準備金是合理的。這樣做是透明的： 「我們這樣維護家庭的安全。」
最後通atum會有所幫助嗎？只有當你準備好執行它。更好-聯合合同和程序。
可以「很少和一點點」嗎？有時-是的，同時遵循嚴格的規則和報告。但復發/債務是暫停和治療。
當有三件事時，對親人的支持是有效的：尊重溝通，強硬和明確的界限，定期程序（kul，限制，預算，報告）以及吸引專業幫助的意願。所以你停止了「撲滅火災」並幫助一個人建立可持續的恢復系統，同時保持你的力量和關系。