為什麼保持遊戲與現實之間的距離很重要

「10分鐘距離」支票清單"

1.建立一個單獨的「粉絲錢包」，並設置一個星期的限制。

2.設置每天30分鐘的時間和提醒限制。

3.記下三個「停止觸發器」並掛在計算機旁邊。

4.列出應對壓力的替代遊戲。

5.與「責任夥伴」達成協議，分享限制。

6.創建會議日記模板（目的→限制→結果→情緒→教訓）。

底線：遊戲與現實之間的距離不是禁令，而是允許在沒有債務、沖突和倦怠的情況下享受的結構。清晰的界限，有意識的儀式和定期的回顧會將遊戲從混亂的根源轉變為安全和可管理的娛樂活動。