Nega oʻyin paytida tanaffus qilish kerak?

«Qimmat» xatolarning aksariyati o’yin matematikasidan emas, balki charchoq va hissiyotlardan kelib chiqadi. Tanaffuslar nazoratni qaytaradi: impulslarni sovutadi, stavkalar tezligini pasaytiradi, qoidalar va limitlarni eslashga vaqt beradi. To’g’ri o’rnatilgan pauzalar - bu sizning tilt sug’urtangiz, yo’qotish va tasodifiy T&C buzilishlarini ta’qib qilishingiz.

1) tanaffuslar ishlashining 7 sababi

1. Tilt pasayadi. Tanaffus hissiyotlar va impulsiv bosimlarning «qisqa halqasini» toʻxtatadi.

2. Prefrontal nazoratni qaytarish. Qisqa razryaddan so’ng stavkalar rejasi va to’xtash qoidalariga amal qilish osonroq.

3. Bankroll himoyasi. O’ylamasdan to’g «ridan-to’g» ri to’g «ridan-to’g» ri to’g «ridan-to’g» ri to’g «ri to’g» ridan-to’g «ri to’g» ri to’g «ridan-to’g» ri to’g «ri to’g» ridan-to’g «ri to’g» ridan-to’g «ri to’g» ridan-to’g «ri to’g» ridan-to’g «ri to’g» ri to’g «ridan-to’g» ri to’g «ri to’ridan-to’ri to’ri to’g» ridan-to’ri to’ri to’g «ridan-to’ridan-to’g» ri to’g «ri to’g» ri to’g «ri to’ri to’g» ri to’g «ri to’g» ridan «ri to’g» ridan «ri to’ridan» ri to’ri to’ri to’ri to’ridan

4. «O’yin tezligini» kamaytiradi. Qizil bayroqlarni ko’proq payqash uchun sekinroq vaqt kerak.

5. Ko’z/belning charchashini kamaytiradi. E’tiborning barqarorligi ortib bormoqda, xatolar kamroq.

6. T & Cga rioya qilishga yordam beradi. Yangi bosh - o’yin limitlari va tablari bo’yicha kamroq qoidabuzarliklar.

7. Vaqtni intizomga soladi. Sessiyalarni qisqaroq va oldindan aytib bo’lmaydigan tarzda yakunlash osonroq.

2) Raqamli signallar: tanaffus vaqti

Bosishlar tezlashdi, «quvib yetish» yoki «ikki baravar ko’paytirish» istagi paydo bo’ldi.

Yurak urishi/nafas olish tezlashdi, kaftlar terladi, jag’lar siqildi.

Aqliy shovqin: «Yana bir spin - bas».

Reja yozuvlarini (BK, stavka, SL/SW) e’tiborsiz qoldiring yoki qaysi veyjerda o’ynayotganingizni unuting.

Kriptovalyuta paytida tarmoq/manzilda xato roʻy berdi, komissiyalar bilan chalkashdi.

Ketma-ket uchta kichik «deyarli qoidabuzarlik» (stol limiti, max bet, o’yinning veyjer hissasi).

Qoidalar: 1-2 signal - mikropauza; 3 ta signal - tanaffus 15 daqiqa; 4 + - sessiya yakuni.

3) Tanaffuslarning uch darajasi - aniq nima qilish kerak

A) Tez qayta ishga tushirish (90 soniya)

1. Ekrandan uzoqlashing, o’rningizdan turing, yelkangizni yoying.

2. 10 ta chuqur nafas olish sikli (sekin nafas olish/nafas olish).

3. Bir stakan suv, bir daqiqaga oyna/balkon oching.

4. Ovoz chiqarib gapirish: BK, stavka, SL, SW. Agar hamma narsani eslab qolsangiz va rioya qilishga rozi bo’lsangiz, qayting.

B) Qisqa tanaffus (5-10 daqiqa)

1. Qabulxonani oʻchirish, taymer qoʻyish.

2. Engil isinish: bo’yin/orqa/bilak, yurish.

3. Tezkor chek varaqasi: "Charchadimmi? gʻazablanamanmi? o’zimni qaytarmoqchimisiz?" Agar shunday boʻlsa - tanaffusni uzaytirish yoki sessiyani yopish.

4. Qaytarilganda - bazaviy stavka bilan, oshirishlarsiz bitta test bosqichi.

C) Katta tanaffus (20-30 daqiqa)

1. Lobbi va tablarni yopish, tezkor depozit usullarini olib tashlash (avtomatik toʻldirish/saqlangan kartalar).

2. Atıştırmalık, suv, qisqa yurish.

3. Kundalikka yozish: tilt nimani qoʻzgʻatdi, qanday xato deyarli yuz berdi.

4. Faqat low-volatility va past stavkali (bazaviy stavkadan 20% −) qaytarish yoki ertaga qoldirish.

4) Tanaffuslarning tayyor jadvali

Rejim	Sessiya	Tanaffuslar	Kimga mos
Sprint	25 daqiqa	5 daqiqa	bonussiz «isitish »/o’yin uchun
Standart	45-50 daqiqa	10 daqiqa	ko’pchilik o’yinchilarning asosiy rejimi
Fokus	90 daqiqa	15-20 daqiqa	faqat siz yangi bo’lsangiz, bonus muddatlarisiz

💡 Qoida: kuniga ko’pi bilan 2-3 sessiya. Tungi marafonlar va spirtli ichimliklar taqiqlangan.

5) «Agar» stsenariylari (miya bahslashmasligi uchun)

Agar stop-loss (SB) ga erishilsa, darhol lobbini yopaman va taymerni 15 daqiqaga qo’yaman.

Agar profit = + 30-50% SB bo’lsa, yarmini qayd etaman, 10 daqiqa tanaffus qilaman.

Agar men «hozir qaytarish» fikrini qo’lga olsam, 24 soatlik vaqtni yoqaman.

Agar ikki marta «oxirgi marta» stavkasini oshirmoqchi bo’lsangiz, unda sessiya tugaydi.

Ushbu qoidalarni yozing va ekranda saqlang. Tayyor ko’rsatmalar impulslardan kuchliroq.

6) Chek-varaqlar:

Sessiyaga qadar

BK, SB, stavka, SL, SW yozilgan.
«Standart» yoki «Sprint» rejimiga taymer.
KYC uchun hujjatlar tayyor; test xulosasi allaqachon qilingan.
Qo’lda suv/atıştırmalık; «Bezovta qilmang» dagi telefon.

Vaqt

Soatiga ikkita mikropauz (har biri 5 daqiqa).
Faqat 1-3 ta o’yin; hech qanday tartibsiz «sakrash» yo’q.
Stavkaga «dogon» va «istisnosiz».

Keyingi

Jurnalga yozish: davomiyligi, natijasi +/ −, erishilgan SL/SW, his-tuyg’ular 1-5, dars.
SB dan yuqori bo’lgan foyda - qisman (masalan, 50%).
Agar tilt triggerlarining ≥ 2 bo’lsa, ertaga faqat Sprint yoki kunlik pauza o’yini.

7) O’zini o’zi boshqarish metrikasi (haftasiga bir marta qarang)

Bajarilgan tanaffuslar bilan% (maqsad - 90% ≥).

SL/SW buzilishi (maqsad - 0).

O’rtacha stavka vs. bazaviy (ruxsat ± 5%).

Hissiy baholar 4-5 (4 hafta ichida 20% ≥ pasayish).

Birinchi chiqarishgacha bo’lgan vaqt (maqsad - halol operatorlarda 72 soat ≤; tanaffuslar T&C ni buzmaslikka yordam beradi).

8) Tez-tez xatolar va tez fikslar

«O’yin - keyin tanaffus». Fix: tanaffus - strategiyaning bir qismi, variant emas. Oynadan tashqarida taymer.

Ekranda tanaffus. Fix: turing, xonani/pozani o’zgartiring, suv + havo.

Hissiyotlarga qaytish. Fix: bazaviy stavka bo’yicha bitta test raundi; agar ko’tarishni istasangiz, sessiyani yoping.

Rejasiz tanaffuslar. Fix: Rejimni tanlang (Sprint/Standart), vaqtni oldindan belgilang.

9) Mini-keyslar

Keys 1. Ta’qib tanaffusda buzildi

Futbolchi ketma-ket uch marta mag’lub bo’ldi va ikki baravar ko’paydi. «Agar» triggeri ishladi → 10 daqiqalik tanaffus. «Dogonlarsiz», bazaviy stavka bilan qaytdim, kun natijasi chuqur drenaj o’rniga SB −.

Keys 2. Tanaffus bonusni saqlab qoldi

Oʻyin davomida oʻyinchi max bet ga yaqinlashdi. Tanaffus → T&C → ni qayta o’qib, stavkani pasaytirdi. Gʻalaba validen boʻlib qoldi, natija bahssiz.

10) FAQ

Tanaffuslar omadni «kesyaptimi»?

Yo’q. Tanaffuslar impulsivlikni kesadi. Agar «omadli» bo’lsa, bu tanaffus xavfni oshirishdan ko’ra foyda olishga yordam beradi.

Qanchalik tez - tez tanaffus qilish kerak?

Har ikki «Standart» sessiyadan so’ng 20-30 daqiqa tanaffus qiling. Haftada bir marta - to’liq «off-day».

Agar men doimo tanaffuslarni unutsam, nima qilish kerak?

Tashqi taymer, ko’z oldida eslatma, javobgarlik bo’yicha sherik (odamga o’z limitlaringiz va jadvalingizni ma’lum qiling).

Tanaffuslar - bu nazorat arxitekturasi: qisqa (90 soniya), ishchi (5-10 daqiqa) va katta (20-30 daqiqa) tanaffuslar. Ular his-tuyg’ularni sovutadi, bankrollni saqlaydi va qoidalarga rioya qilishga yordam beradi. Rejimni tanlang («Sprint» yoki «Standart»), taymerlarni yoqing, «agar» ni ko’z oldida ushlab turing - va faqat o’zingizning to’xtash chegaralaringizni va yurisdiktsiyangiz qonunlarini hurmat qilib yo’qotishga tayyor bo’lgan pul bilan o’ynang.