Foyda emas, zavq uchun o’ynashni qanday o’rganish mumkin

Qisqa

O’yin o’yin-kulgi - bu daromad haqida emas, hissiyot, kompaniya va tajriba haqida. O’yin-kulgi kino yoki trambolin kabi bir soatlik xarajatga ega. Agar siz buni qabul qilsangiz va vaqt/pul/his-tuyg’ular chegarasini oldindan belgilasangiz, zavq yanada toza bo’ladi va buzilish xavfi kamroq bo’ladi.

1) Fikrlashni qayta kalibrlash

Nol kutish qoidasi: qimor o’yinlarida matematik kutish salbiy; uzoq muddatli foyda - o’yin-kulgi maqsadi emas.

Rollarni ajratish: «Yutuq - yoqimli bonus, KPI emas». Maqsad - kayfiyat, muloqot, yangilik.

Soat narxi: dam olish vaqtingizning 1 soati (masalan, odatdagi «kino + qahva» ning 5-10 foizi) qancha turishini hal qiling va o’yinni foyda bilan emas, vaqt bilan o’lchang.

Langar iborasi: «Men tajriba uchun pul to’layman, tasodifan maosh olishga harakat qilmayman».

2) «Ko’ngilochar o’yin» ning asosiy doirasi

1. Budjet faqat bo’sh pullardan

Oylik «fan-hamyon»: sof daromadning 1-2 foizidan ≤.

Overdraftsiz alohida kartochka, faqat haftasiga/oyiga bir marta oldindan to’ldirish.

2. Vaqt kvotalari

haftasiga 30-60 daqiqadan 1-2 sessiya.

Reality-check har 25-30 daqiqada.

3. Qoʻshaloq limitlar

Yo’qotishlar/kun: shift (masalan, 1-2 kinoseans qiymati).

Foyda/kun: stop-win (masalan, sessiya bankrotining + 30-50%) - va chiqish.

4. Oshirishni kechiktirish

Limitlarni oshirishga urinish faqat 24-168 soatdan keyin, faol kunda emas.

5. Kreditlar va «dogonlar» ni taqiqlash

Hech qanday qarz/overdraft, «qaytarish» - tabu. «Faqat ertaga» qarorlari.

3) Qanday qilib zavq uchun formatni tanlash kerak

Sekin sur’at> turbo. «stavka → natija» sikli qanchalik sekinroq bo’lsa, shunchalik ko’p xabardorlik va «qizish» kamroq bo’ladi.

Sotsializm va syujet. Muloqot, muhit, mini-maqsadlar bo’lgan o’yinlar/formatlar g’alabadan tashqari.

Cheklangan oynalar. Kechasi «yopishish» qiyin bo’lgan formatlar (avtospinlar/tezkor bozorlarsiz).

Isitilgan holatda «yangi sxemalar» yo’q. Yangilik - faqat «sovuq kun» va mikro-limitlarda.

4) Sessiyaning boshlanishi va oxiri marosimi

Boshlash (1 daqiqa):

«Emo-shkalalar» (eyforiya/g’azab/xavotir 0-10): har qanday> 5 → men o’ynamayman.
Maqsadlarni kiriting: vaqt ___ daqiqa, ___ yo’qotish shifti, stop-win ___.

Marra (2 daqiqa):

Agar stop-win yoki yo’qotishlar shiftiga erishilsa, chiqish yo’li.
Foydaning bir qismini (30-50%) «tizimdan tashqarida» chiqarish.
Qisqacha yozuv: «kayfiyat/10, menga kelgusida yaxshilanadigan N yoqdi».

5) «Foyda orttirmasdan» muhit dizayni

Tezlatgichlarni o’chirish: avtospinlar, turbo-rejim, depozitga «bitta bosish».

Tungi sukunat: o’yinni taqiqlash 23: 00-08: 00 (Screen Time/Digital Wellbeing/blokchi).

Kunlar/o’yinlarning oq ro’yxati: Men faqat oldindan belgilangan oynalarda o’ynayman, «ish o’rtasida» emas.

Oldindan alertlar 70/90% vaqt va yo’qotishlar bo’yicha: qattiq oyoqqa qadar yumshoq eslatma.

O’zgarishlarning kechikishi: limitlar faqat ertaga o’zgaradi, «shovqinda» emas.

6) His - tuygʻular bilan nima qilish kerak

G’alabadan keyingi eyforiya: "+ N% - to’xtash. Bir qismini chiqarib, dasturni yopaman. Qaror - ertaga".

G’azablanish/xafa bo’lish: 4-2-6 nafas olish sikli STOP-90-6 protokoli, suv, o’rnidan turish/yurish.

Zerikish: bozorlarni «qiziqish uchun» kengaytirish o’rniga «almashtirish» ga o’tish.

7) Zavqni almashtirish («raqamgacha tugatish» o’rniga)

10-15 daqiqalik muqobil: dush, yurish, audioglava, mini-mashq, do’stga qo’ng’iroq, donatsiz stol/konsol.

«X bo’lsa, Y «: Agar sessiyani stop-win dan keyin uzaytirmoqchi bo’lsam → pleylistni yoqaman va 10 daqiqa yuraman.

Ijtimoiy langar: «sessiya yakunini yuboraman» (vaqt/kayfiyat) javobgarlik sherigiga - summalarsiz.

8) «Soat qiymati»: qanday hisoblash va ushlab qolish kerak

1. Bir soatlik o’yin-kulgining ruxsat etilgan narxini oldindan belgilang (masalan, 5-10 v. e.) .

2. Sessiya oxirida oddiy hisob-kitob qiling: (yo’qotish yoki foyda) ÷ vaqt.

3. Agar «soat narxi» me’yordan yuqori bo’lsa, tezlikni kesing yoki chastotani qisqartiring.

9) 30 kunlik qayta qurish rejasi

1-hafta - Doiralar va ko’rinish

Alohida xarita, haftasiga bir marta to’ldirish.

Taymer + oldindan alert, tungi sukunat, kunlarning oq ro’yxati.

Seans jurnali: vaqt/kayfiyat/soat qiymati.

Hafta 2 - Sekinlik va almashtirish

Turbo/avtosporinlarni oʻchirish.

1-2 «ekransiz» kechalar.

Har bir o’yin kunida 1 ta «zavq almashtirish».

3-hafta - Yakuniy kontur

Stop-win va qisman avtomatik foyda olishni yoqish.

Limitlarning har qanday oshishi - faqat 48-72 soatdan keyin.

Trigger kontentini olib tashlash.

4-hafta - Mustahkamlash

Baholash: Soat/soat qiymati qancha sessiyani bajardi?

Ish qoidalarini yana bir oyga qoldirish.

10) Chek-varaqlar

Sessiyadan oldin

Emo shkalalar ≤ 5/10
Vaqt ___ min· Yo’qotishlar ≤ ___· Stop-win = ___
Yangi bozorlar/o’yinlar yo’q
Taqvimdagi keyingi oʻyin faoliyati

Sessiyadan keyin

Stop-win/stop-yoʻqotishlarga rioya qilindi
Foydaning 30-50% ni olib qo’yish (agar plyus bo’lsa)
«Soat narxi» va kayfiyat yozilgan
Qisqa «zavq almashtirish» bajarildi

11) Tez-tez tuzoq va antidotlar

«Bugun mening kunim - stavkani oshiraman» → 24-168 soatni oshirishni kechiktirish, faol kun emas.

«Imkoniyatni o’tkazib yuboraman/FOMO» → imkoniyatlar cheksiz, bankroll nihoyasiga yetadi. To’xtash zavqning bir qismidir.

«Bir daqiqaga to’xtagandan so’ng» → yakunlash marosimi + almashtirish (yurish/audio).

«Kayfiyat uchun o’yin, kayfiyat pasayadi» → diqqat o’zgarishi: uyqu, ovqat, harakat, uchrashuv/sevimli mashg’ulot.

12) Mini-FAQ

Agar men foyda olishni istasam-chi?

Bu boshqa maqsad: bankroll intizomini, tahlilni talab qiladi va baribir daromadni kafolatlamaydi. Dam olish uchun - foyda KPI emas.

Pulni yozish kerakmi?

Oʻyin - kulgi uchun vaqt va «soatning narxi» yetarli. Summalarni faqat limitlar va stop-qoidalar doirasida belgilang.

Zavq yoʻqolganini qanday tushunish mumkin?

Agar o’yin uyquga/ishga/munosabatlarga xalaqit bersa yoki «ushlashni» istasangiz, pauza/taym-autga qayting va formatni qayta ko’rib chiqing.

13) Langar-iboralar (saqlang)

«Men hissiyot uchun to’layman, daromad uchun emas».

«Stop-win - g’alaba, davomi - vasvasadir».

«Limit - nishon emas, shift».

«Ertaga issiq qarorlar».

«Zavq uchun» o’yin-kulgi doirasi mavjud bo’lganda ishlaydi: alohida ko’ngilochar byudjet, vaqt kvotalari, stop-win/stop-yo’qotishlar, sekin sur’atlar, almashtirishlar va yakunlash marosimlari. Zavqlanishni maqsad qiling va foyda - tasodifiy bonus. Shunda dam olish stressning navbatdagi manbai emas, balki dam olish boʻlib qoladi.