Reabilitatsiya paytida casino reklamasini qanday o’chirish kerak

Boshidanoq muhim

Maqsad «Internetni yengish» emas, balki vizual va xulq-atvor triggerlarini kamaytirishdir. Biz «toza lenta» ni yaratamiz va o’xshash stimullarni olib tashlaymiz.

Agar siz o’tkir tortishish yoki inqirozni his qilsangiz, mahalliy yordam xizmatlaridan/shoshilinch aloqalardan foydalaning. Bu gidning texnikasi terapiyaning o’rnini bosuvchi emas, qo’shimcha hisoblanadi.

1) Google va YouTube: shaxsiylashtirish va «kamroq qimor o’yinlari»

Google (My Ad Center/Google hisobi):

1. Reklamalarni individuallashtirishni oʻchiring.

2. Mavzular/toifalar bo’limida «Qimor o’yinlari/Gambling» (va turdosh: alkogol, stavkalar, lotereyalar) uchun «Kamroq ko’rsatish» ni o’rnating.

3. Algoritmlar eski xulq-atvorni o’rganmasligi uchun qidiruv/ko’rish tarixini (veb va YouTube) tozalang va to’xtating.

YouTube:

«Tarix» da - koʻrish/qidirish tarixining pauzasi.
Lentada «Qiziqmaydi» va «Kanalni tavsiya qilmang» deb belgilang.
Cheklangan rejimni yoqing (sezgir tarkibning bir qismini kamaytiradi).
«Keyinroq koʻring» va «Soʻnggi soʻrovlarni» muntazam ravishda tozalang.

2) Meta (Facebook/Instagram): mavzular, reklama beruvchilar va signallar

1. Moslamalar → Reklama (Ad Preferences):

«Reklama mavzulari» da «Qimor/Betting/Gambling» ni tanlang → Kamroq koʻrsatish.
Ko’rib chiqing «Reklamalarini ko’rgan reklama beruvchilar» → Barcha tashuvchi triggerlarni yashirish.

2. Personallashtirish uchun ma’lumotlar:

Agar mavjud bo’lsa, Meta’dan tashqari faoliyatni o’chirib qo’ying.
Profildagi qimor mavzusidagi qiziqish va toifalarni olib tashlang.
3. «Reklamani yashirish» → «Nima uchun?» → «Qiziqarli emas/Bunday mavzularni yashirish» - bu algoritmni o’rgatadi.

3) TikTok va boshqa platformalar

Moslamalar → Maxfiylik/Reklama: Agar mavjud boʻlsa, shaxsiylashtirishni oʻchiring.

Kontent-filtrlar/so’zlar: «casino», «stavkalar», «betting», «bukmeker», «slotlar», «rulet», «poker», brendlar nomlarini qo’shing.

Lentada «Qiziq emas» dan foydalaning; «Tanlanganlar» va qidiruv soʻrovlarini tozalang.

4) iOS va Android: tizim darajasi

iOS (Settings):

Privacy & Security → Tracking: ilovalar orqali trekingni taqiqlash.
Apple Advertising: shaxsiylashtirilgan reklamani o’chirish.
Notifications: trigger ilovalaridagi toʻplarni oʻchirish (to’liq taqiqgacha).
Screen Time: toifalar va asosiy saytlar boʻyicha cheklovlar yarating.

Android (Settings):

Google → Ads: shaxsiylashtirishdan bosh tortish/« reklama ID-ni olib tashlash »(yangi versiyalarda).
Notifications: «xavfli» ilovalarda poʻstlarni oʻchirish.
Digital Wellbeing: vaqt cheklovlari va fokus rejimi.

5) Brauzer: kengaytmalar, filtrlar va kalit so’zlar

Kengaytmalar: uBlock Origin yoki AdGuard dasturini oʻrnating.

Filterlar roʻyxati: asosiy (EasyList, EasyPrivacy) + kalit soʻzlar/domenlar roʻyxatini qoʻshing.

Foydalanuvchi qoidalariga misollar:


! casino ^ kalit so’zlari
betting^
bookmaker^
slotcasino^
roulette^
! domenlar (siz duch kelayotgan aniq domenlarni qo’shing)
example-casino. com^
example-betting. app^

Qidiruv tizimlari: SafeSearchni yoqing va chiqarishda «Bunday narsalarni koʻrsatmang» deb belgilang.

6) DNS/router: «butun uy uchun» bloki

Agar texnik imkoniyat mavjud bo’lsa, oilaviy/kontent filtrlovchi DNS provayderlaridan yoki mahalliy yechimlardan (masalan, Pi-hole) foydalaning va taniqli kazino/stavkalar domenlarini va ularning oynalarini qora ro’yxatga kiriting. Plyus: barcha qurilmalar, shu jumladan Smart TV va pristavkalar uchun himoya.

7) Pochta va SMS: «kiruvchi» triggerlarni tozalash

Pochta:

Quyida Unsubscribe/Obunani bekor qilish.
«Casino», «stavkalar», «free spins», «bonus», «jekpot», brend nomlari → «savatga/spamga» so’zlari bo’yicha filtrlar yarating.
Maʼlumotlarni olib tashlash uchun soʻrov yuboring (quyidagi namunaga qarang).

SMS/messenjerlar:

«STOP «/» STOP »(agar xizmat qoʻllab-quvvatlasa) deb javob bering yoki qisqa tarqatish raqamlarini blokirovka qilish iltimosi bilan aloqa operatoriga murojaat qiling.
Messenjerlarda kanallardan chiqib, botlarni blokirovka qiling, shaxsiy rejimni yoqing, shunda sizni roziligisiz guruhlarga qoʻshib boʻlmaydi.

8) Ijtimoiy tarmoqlar va messenjerlar: lentalarni tartibga solamiz

Qimor mavzusidagi sahifalardan/guruhlardan voz keching, yoqtirishlar va obunalarni olib tashlang - algoritmlar buni qiziqish deb hisoblamaydi.

Koʻrilgan har bir kartochka uchun «undan kichikroq koʻrsatish» ni moslashtiring.

Algoritmlar yangi «qiziqish xaritasi» ga ega bo’lishi uchun alohida toza obuna (sport, kino, fan) yarating.

9) Smart TV va konsollar

Televizordagi reklama/identifikatorlarni (LG/Android TV va boshqalar) o’chirib qo’ying.

Bolalarning/oilaning profillarini iloji boricha qoʻying va nomaʼlum dasturlarni oʻrnatishni taqiqlang.

10) Ma’lumotlarni olib tashlash/ulardan foydalanishni cheklash huquqi

Maʼlumotlarni oʻchirish va marketingni toʻxtatish uchun maʼlumotlarni himoya qilish qonunlaridan (GDPR/shunga oʻxshash) foydalaning. Xatning mini namunasi:

💡 Mavzu: Shaxsiy ma’lumotlarni olib tashlashni so’rash va marketing jo’natmalarini to’xtatish
Men barcha shaxsiy ma’lumotlarimni o’chirib tashlashni, marketing maqsadlarida qayta ishlashni to’xtatishni va endi menga reklama xabarlarini yubormaslikni so’rayman.
Olib tashlashni va mening aloqamni olgan manbani tasdiqlang.
Ism/Email (keraksiz maʼlumotsiz yetarli email).
Sana va imzo (agar talab qilinsa).

Xatlar kelayotgan brend/hamkor va tarqatish provayderlarini qoʻllab-quvvatlash xizmatiga yuboring.

11) «Reabilitatsiya raqamli muhit rejimi» (startga 30-40 daqiqa)

1. Google/YouTube: shaxsiylashtirishni o’chirish, «kamroq qimor o’yinlarini ko’rsatish», tarix pauzasi.

2. Meta/TikTok: mavzular/qiziqishlarni olib tashlash, reklama beruvchilarni yashirish, kalit filtr soʻzlarini qoʻshish.

3. iOS/Android: trekingni taqiqlash, pushlarni o’chirish, vaqt/toifa cheklovlarini yoqish.

4. Brauzer: bloklagichni oʻrnatish, roʻyxatlarni ulash, oʻz qoidalarini qoʻshish.

5. Pochta/SMS: ommaviy javoblar, filtrlar, qisqa raqamlarni blokirovka qilish.

6. Messenjerlar/ijtimoiy tarmoqlar: kanallardan chiqish, «bundan kam», «sof» obuna shakllantirish.

7. (Ixtiyoriy) Routerda uy DNS filtri.

12) Moslamalarda «buzilmaslik» uchun qo’llab-quvvatlovchi usullar

Do’stingiz/kuratoringiz bilan sozlash - qo’shimcha javobgarlik yordam beradi.

Taymerni qo’ying: bir kirishda 40-50 daqiqadan ko’p bo’lmagan vaqt, keyin pauza.

Hali ham sizib chiqayotgan triggerlar roʻyxatini olib boring va haftasiga bir marta yangi filtrlar/soʻzlar qoʻshing.

«Agar men reklamani ko’rsam → Yashirish/Shikoyat qilish → Filtrga qo’shish → Nafas olish 4-4-4».

13) Tez-tez savollar

«Reklama baribir buziladi» - ha, 100% blokirovka yo’q. Ammo har bir chora triggerlarning chastotasi va kuchini pasaytiradi.

«Kengaytirishni xohlamayman» - tizim sozlamalari va pochta filtrlari bilan boshlang, so’ngra routerga DNS filtrini qo’shing.

«Telegram haqida nima deyish mumkin?» - narxlar haqida kanallardan chiqing, avtoarxivni yoqing va ovozsiz suhbatlarni yashiring, botlarni bloklang, spam haqida shikoyat qiling; zarurat bo’lganda - filtrli uchinchi tomon mijozlari yoki qattiq jildlar.

14) Mini-chek varaqasi (chop etish)

Reklamani shaxsiylashtirish oʻchirildi (Google/Apple/Meta/TikTok)
Qidirish/koʻrish hikoyalari tozalangan va toʻxtatilgan
Reklama bloklagichi + o’z qoidalari (kazino/stavkalar) o’rnatilgan
«Obunani bekor qilish» + kalit soʻzlar boʻyicha filtrlar
«Trigger-ilovalar» dan push-bildirishnomalar oʻchirilgan
Messenjerlar: kanallardan chiqish, botlar bloki, spam shikoyatlari
DNS/router-filter (iloji boricha)
Reklama beruvchilarga ma’lumotlarni o’chirish uchun so’rovlar yuborildi

Casino reklamasini o’chirish - bu iroda sinovi emas, balki muhitni sozlashdir. Tashqi rag’batlantirish qanchalik kam bo’lsa, reabilitatsiya shunchalik xotirjam bo’ladi. «Reabilitatsiya muhiti» rejimidan boshlang va haftada bir marta filtrlar va lentalarning tozaligini mustahkamlang. Bu kursni davom ettirish, terapevtning tavsiyalarini bajarish va kundalik hayotni nazorat qilish osonroq bo’lgan makonni yaratadi.